كرة السلة هي رياضة جماعية سريعة الوتيرة، ابتكرها جيمس نايسميث عام 1891، تُلعب بين فريقين (5 لاعبين لكل فريق) بهدف إدخال الكرة في سلة مرتفعة (10 أقدام). تتكون المباراة عادة من 4 أشواط (10 أو 12 دقيقة للربع)، وتتميز بفوائد صحية عالية مثل تعزيز التحمل وحرق السعرات الحرارية.

أساسيات كرة السلة وقواعدها:
الملعب: أرضية مستطيلة صلبة، تبلغ أبعادها غالباً 28×15 متراً.
تسجيل النقاط: يتم احتساب نقطتين للرمية من داخل قوس الثلاث نقاط، و3 نقاط من خارجه، ونقطة واحدة للرمية الحرة.
التحرك بالكرة: لا يُسمح بالجري بالكرة دون تنطيطها (Dribbling)، ويجب تمريرها أو تسديدها.
المخالفات: الدفع، الضرب، أو مسك الخصم يعتبر خطأً، وتراكم الأخطاء يؤدي لعقوبات.
المدة: في المباريات الدولية (FIBA) تُلعب 4 أرباع مدة كل منها 10 دقائق، بينما في NBA تبلغ 12 دقيقة للربع.
أهم المعلومات عن اللعبة:
تاريخ المنشأ: اخترعت عام 1891 في سبرينغفيلد، ماساتشوستس، الولايات المتحدة الأمريكية.
أشهر الدوريات: الرابطة الوطنية لكرة السلة (NBA) في أمريكا، والدوري الأوروبي (
فوائدها: تحسين التوافق بين العين واليد، بناء قوة التحمل، وتعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية.
Springfield College
Springfield College
+3
تُعد كرة السلة ثالث أكثر الرياضات شعبية في العالم، وتساهم في تعزيز العمل