حل درس التغذية العلوم الصف الثامن نموذج 2
نواتج التعلم
- التأكد من فهم واستيعاب الدرس من خلال مراجعة اسئلة الدرس
- التعلم بالعلب لمراجعة الدرس
استخدام المفردات
تسمى المواد الغذائية المكونة من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية البروتينات
إن المصدر الرئيس للطاقة في نظامك الغذائي هو الكربوهيدرات
تقاس كمية الطافة الموجودة في الطعام ب السعر
استيعاب المفاهيم الرئيسة
4. اشرح أسباب أهمية تناول الفيتامينات.
يحتاج الجسم إلى كميات صغيرة من الفيتامينات لأداء وظائفه بشكل صحبح.
5. ما المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات ؟
A. المعادن B. البروتينات
C. الكربوهيدرات D. الدهون
6. اذكر مثالا على أوقات قد نحتاج فيها إلى شرب الماء أكثر من المعتاد.
التواجد في الخارج في يوم حار أو بعد ممارسة تمرين
احتسب كمية الكربوهيدرات الموجودة في ثلاث حصص من هذا الطعام ؟
تفسير المخططات
8. لخص انسخ وقم بملء منظم البيانات أدناه لتحديد مجموعات المواد الغذائية الست.
المواد الغذائية
البروتينات. الكربوهيدرات، الدهون. الفيتاميزات، المعادن. المياه
التفكير الناقد
9. كون وجبة تحتوي على طعام من كل واحدة من المجموعات الغذائية الست.
10. حلل تحتوي حصة واحدة من طعام ما على Cal 370. تنقسم إلى Cal 170 من الدهون و g 12 من الدهون المشبعة (%60 من القيمة اليومية) هل يعد هذا الطعام اختيارا جيدا لنمط حياة صحي ؟ لم أو لم لا ؟
- أي من العوامل التالية لا يؤثر في كمية الطاقة التي يحتاج إليها الشخص ؟
A. العمر B. الجنس
C. الطول D. الوزن
- مم تتكون البروتينات
A. الاحماض الامينية
B. المعادن
C. السكريات
D. الفيتامينات
- أي مما يلي يعتبر من الحبوب
A. الفاصولياء السوداء
B. الارز البني
C. زيت الكانولا
D. لحم الدجاج منزوع الدهن
- ما المصدر الرئيس للطاقة في جسمك
A. الكربوهيدرات
B. المعادن
C. البروتينات
D. الماء
- اي مما يلي يعد من الاشكال الثلاثة للكربوهيدرات
A. النشويات
B. السكريات
C. الالياف
D. جميع ما سبق
- كم نوعا مختلفا من الاحماض الامينية المختلفة التي تستخدمها الخلايا لانتاج البروتينات
A. ثلاثون نوعا
B. عشرون نوعا
C. خمسون نوعا
D. عشرة انواع
- ما المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات
A. الكربوهيدرات
B. المعادن
C. البروتينات
D. الدهون
- استخدم الجدول الاتي وحدد ما المصدر الجيد لفيتامين b12 و معدن الحديد
A. اللبن
B. اللحوم
C. الجزر
D. البيض
المصادر الجيدة
فيتامين B2 اللبن واللحوم والخضروات
فيتامين C البرتقال والبروكلي والطماطم والكرنب
فينامين A الجزر واللبن والبطاطا والبر وكلي
المصادر الجيدة
الكالسيوم اللبن والسبانخ والفاصولياء الخضراء
الحديد اللحوم والبيض والفاصولياء الخضراء
الزنك اللحوم والأسماك والقمح / الحبوب
12. إذا ما أكلت كيسا كاملا (49) من رقائق البطاطس، فأي نسبة مئوية من القيمة الموصى بها يوميا من الدهون المشبعة ( Fat Saturated) تكون قد استهلكت حسب المرفق المقابل ؟
- 10%
- %20
- %5
- %15